חזרה לפידארוחות עיקריות
גלידת קוטג' פירות יער וקראנץ'
1 מנות
360
קל׳ למנה
28ג׳
חלבון למנה
1
מנות
360
סה״כ קק״ל
מצרכים
- בסיס: 1 גביע קוטג' 5% (250 גרם).
- פירות: ½ כוס פירות יער קפואים או טריים (כ-70-80 גרם).
- קראנץ': 1 כף גרנולה איכותית (כ-15 גרם).
- טעם (ללא קלוריות): מעט קינמון, תמצית וניל וממתיק לבחירה (סוויטנגו /אריטריטול/ ממתיק נוזלי )
הוראות הכנה
סמני כל שלב שסיימת ✓
- הטחינה: מכניסים לבלנדר או למעבד מזון את גביע הקוטג', פירות היער והממתיק.
- מרקם חלק: טוחנים עד לקבלת קרם סגול/ורוד חלק לגמרי (בשלב זה הגושים של הקוטג' נעלמים).
- הקפאה קלה: מעבירים לקערה ומכניסים למקפיא למשך כ-60 עד 90 דקות.
- טיפ: אם משתמשים בפירות יער קפואים מאוד, המרקם יהיה מוכן לאכילה כגלידה רכה מיד לאחר הטחינה.
- הגשה: מוציאים מהמקפיא, מערבבים מעט כדי להחזיר את המרקם הקרמי, ומפזרים מעל את הגרנולה והקינמון.
אהבת? דרגי את המתכון:
—
אין דירוגים עדיין
8
👁 צפיות