שדרגי לצפייה✨ חדשמשולשי טורטייה ועוף קראנצ'יים באפייה
🍽 2 מנות✨ חדשחזה עוף וגמבות בתבנית אחת
🔥 330 קל׳ למנה🥚 47ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 2⏱ 10׳
🍽 1 מנות✨ חדש🍍 מאפה אננס עם דפי אורז "פיניה קולדה" קראנצ'י (מנה אישית)
🔥 350 קל׳ למנה🥚 22ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 1⏱ 30׳
שדרגי לצפייה✨ חדשפאי פילו גבינה ופירות יער חלבון
🍽 1 מנות✨ חדש🌯 שבלולי טורטייה ובקר קראנצ'יים על מצע לקט ירוק ( סנפרוסט- חגיגה ירוקה)
🔥 420 קל׳ למנה🥚 44ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 1⏱ 30׳
שדרגי לצפייה✨ חדש🍒 עוגת דובדבנים ויוגורט אישית (פצצת חלבון!)
שדרגי לצפייה✨ חדש🥧 קיש חלבון וסלמון מעושן עם תחתית תפוחי אדמה
שדרגי לצפייה✨ חדשצ'אזה חצילים ובקר
🍽 1 מנותקינוח שכבות וויטיבקס ופיסטוק עשיר בחלבון
🔥 350 קל׳ למנה🥚 30ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 7⏱ 10׳
שדרגי לצפייהקרפ חלבון
שדרגי לצפייהרפ חציל וגבינה קריספית במילוי טונה
שדרגי לצפייהפאדג' זוקיני-שוקולד
שדרגי לצפייה🍎 קינוח רסק-צ'יה ותפוחים מקורמלים
🍽 1 מנותטאקו חסה קבב ו"צ'יפס" תירס גמדי קראנצ'י 🌽🌮
🔥 450 קל׳ למנה🥚 44ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 5⏱ 10׳
🍽 6 מנות🥮 עוגת תמרים, בננה ושוקולד-חלבון
🔥 217 קל׳ למנה🥚 11ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 14⏱ 45׳
שדרגי לצפייהקבב עוף
שדרגי לצפייהפילה טונה בשומשום על פירה "פתנט" בטטה-דלעת
שדרגי לצפייהוואפל סלק ללא אבקות חלבון
🍽 1 מנותוואפל "רד ולווט" חלבון ( עם שימוש באבקת חלבון )
🔥 280 קל׳ למנה🥚 33ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 13⏱ 10׳
שדרגי לצפייהמאפינס צ'יזקייק-חלבון ודובדבנים
🍽 1 מנותלחמניית ענן חלבונית עם קרם יוגורט ופירות יער ☁️🍓
🔥 300 קל׳ למנה🥚 42ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 22⏱ 15׳
שדרגי לצפייהפאי רועים
שדרגי לצפייהעוגת יום הולדת ועוגת לימון ( 2 עוגות בבלילה אחת)
🍽 3 מנותשוקי עוף באננס ובצל חמוץ-מתוק בתנור
🔥 415 קל׳ למנה🥚 40ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 29⏱ 74׳
שדרגי לצפייהעוגת פאדג' לבוקר
שדרגי לצפייהקראמבל גבינה חלבון
🍽 1 מנותרול חלבון מטריף עשיר בחלבון
🔥 380 קל׳ למנה🥚 45ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 49⏱ 35׳
שדרגי לצפייהשניצל קראנץ' על מצע קרם סלק וטחינה
🍽 1 מנותסלט קראנץ' ירוק עשיר בחלבון
🔥 430 קל׳ למנה🥚 30ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 43⏱ 5׳
🍽 1 מנותטופו מפורר ברוטב בוטנים לייט ועדשים שחורות
🔥 450 קל׳ למנה🥚 40ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 44⏱ 12׳
שדרגי לצפייהלחם בננה דאבל שוקולד חלבון
🍽 2 מנותסוטאז' ארטישוק ודגים לימוני ( 2 מנות מפנקות)
🔥 440 קל׳ למנה🥚 53ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 29⏱ 55׳
שדרגי לצפייהבורקס פרגיות ( מנה אישית)
שדרגי לצפייהמאפה המבורגר שעועית בתוך מעטפת דפי אורז קריספית
שדרגי לצפייההמבורגר שעועית שחורה מקסיקני
שדרגי לצפייהרול-חלבון במילוי פאדג' חמאת בוטנים ( מושלם )
🍽 1 מנותמאפה פילו אמנון פיקנטי
🔥 400 קל׳ למנה🥚 40ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 23⏱ 35׳
🍽 6 מנותפאי גבינה-דלעת על תחתית וייטביקס
🔥 155 קל׳ למנה🥚 14ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 48⏱ 20׳
שדרגי לצפייהפשטידת קישואים אוורירית - תבנית קוטר 26 ס"מ
שדרגי לצפייהקיש ברוקולי, סלמון ותפוחי אדמה מוקרם (מנה אישית)
שדרגי לצפייהצ'אנק חלבון שוקולד-בננה קפוא טעים ((ל-9 יחידות גדולות)
שדרגי לצפייהגלילת חזה עוף ממולאת בפסטו ותרד
שדרגי לצפייה🌯 רול טונה "עננים" חם – מאפה חלבון בנפח מטורף
שדרגי לצפייה🍕 פיצה-שקשוקה עשירה בחלבון וסיבים ( עם שעועית לבנה)
🍽 3 מנות✨" פנאקוטה" פרו פירות יער בשתי שכבות ✨
🔥 143 קל׳ למנה🥚 20ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 55
שדרגי לצפייהקומבו קראנץ' אסייתי & פשטידת חלבון
שדרגי לצפייהפיצת עננים משודרגת ( עם אבקת חלבוני ביצה )
שדרגי לצפייהפודינג צ'יה ותותים עשיר בחלבון
שדרגי לצפייה🍋 ארטישוק אפוי בלימון ופרמזן עם מטבל שום-שמיר (מנה אחת שלמה)
שדרגי לצפייהעוגת גבינה לימונית עם -לימון weetabix
🍽 8 מנותעוגת תפוז ושוקולד- אינגליש קייק
🔥 65 קל׳ למנה🥚 8ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 28
שדרגי לצפייהמתכון לעוגת גבינה אישית ללא אפייה ( עם ווטיבקס)
שדרגי לצפייהמתכון לברק וחומוס פיקנטי
שדרגי לצפייהפודינג צ'יה אוכמניות
שדרגי לצפייהגלידת תותים עם קוטג עשירה בחלבון במכשיר של נינגה
שדרגי לצפייהוויטביקס-פינוק בוסט
שדרגי לצפייהסירות חצילים במילוי בקר ועדשים שחורות
שדרגי לצפייהגלידה צ'אנקי מאנקי לייט ( גלידה במכונה של נינג'ה)
שדרגי לצפייהלחם ה-BOOST המושלם בבלנדר (גרסת גבינת טוב טעם)
שדרגי לצפייהפנקייק אפוי ענקי ומושלם
שדרגי לצפייהמאפה חצילים ועדשים- מנה אישית , מתכון עשיר בחלבון, משביע ועתיר סיבים תזונתיים.
שדרגי לצפייהמאפה שיבולת שועל, תותים ושוקולד צ'יפס 🍓
שדרגי לצפייהפנקייק סלק ורוד 🥞
שדרגי לצפייהעוגת גבינה באסקית אישית
🍽 1 מנותווטיבקס יוגורט ואוכמניות:
🔥 370 קל׳ למנה🥚 28ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 19
שדרגי לצפייה🥦 קיש ברוקולי וגבינות בבצק פילו קראנצ'י
🍽 4 מנותתבשיל שוקי עוף אדום (4 מנות)
🔥 374 קל׳ למנה🥚 37ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 16
🍽 1 מנות: 🥤 שייק פירות יער ובננה
🔥 330 קל׳ למנה🥚 25ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 11
שדרגי לצפייהמילפיי תפוחים חלבוני
🍽 1 מנות🥙 שווארמה דג לבן וכרובית
🔥 420 קל׳ למנה🥚 46ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 78
🍽 1 מנות🍗 השניצל האפוי של צופית: קריספי, בריא וקל להכנה
🔥 420 קל׳ למנה🥚 35ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 16
שדרגי לצפייהפנקייק חלבון
🍽 1 מנות🍳 שקשוקה בשרית אישית
🔥 430 קל׳ למנה🥚 40ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 10
🍽 1 מנותשייק אישי מועשר בחלבון
🔥 320 קל׳ למנה🥚 25ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 7
שדרגי לצפייהמתכון קראנץ' שכבות וויטביקס ותותים
🍽 1 מנותכריך בשר חם
🔥 400 קל׳ למנה🥚 45ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 9
🍽 1 מנותאומלט צרפתי
🔥 370 קל׳ למנה🥚 28ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 14
שדרגי לצפייהעוגת ריקוטה וריבת חלב ☁️
🍽 6 מנותמאפינס צ'יזקייק שוקולד-בראוניז
🔥 125 קל׳ למנה🥚 11ג׳ חלבון למנה(1)💬 0👁 45
🍽 1 מנותקינוח תותים של בוקר
🔥 360 קל׳ למנה🥚 27ג׳ חלבון למנהחדש💬 0👁 2